Le foto le ho fatte, ma vi avviso fin da subito che secondo me non è cambiato proprio una mazza. Ma per correttezza ed onestà le pubblico, così, tanto per rendere questo venerdì uggioso "more spicy".
Vedermi mezza nuda in queste immagini mi fa solo venire un gran freddo, visto che fuori dalla finestra è brutalmente novembre.
Ora, guardandomi "da esterna" posso dire che, a pare i glutei, non mi dispiace quello che vedo. Per intenderci, se fossi in spiaggia e vedessi una ragazza con questo fisico non ci farei particolarmente caso...Però guardandola di spalle penserei "Eh ma dai che chiappone!". Io forse sarò anche rigida, ma sicuramente obbiettiva. C'è ancora molto da fare.
Appurato che le mie ginocchia non amano la corsa continuativa oltre i 40 minuti, vorrei poter dare una svolta al mio allenamento, integrando qualcosa di impatto e che mi lasci senza fiato e senza scampo. Voglio lavorare sodo e darmi davvero da fare. Le mie due beniamine (Laura & Kyle) del dimagrimento hanno votato il loro percorso fitness al power lifting ed all'interval training; per la precisione all'High Intensity Interval Training.
Tempo fa mi cimentai nel Body Rock, e nonostante l'entusiasmo iniziale abbandonai dopo un mese, rendendomi conto che 15 minuti di sudore al giorno erano troppo pochi per il mio caso. Ecco che invece di stramazzare solo sul Tapis Roulant posso amalgamare la corsa sul tappeto ad esercizi micidiali.
Ora però mi devo documentare bene e chiedere aiuto, non voglio far cagate solo per "seguire le tendenze". Il Tapis Roulant farà sempre parte del mio allenamento; devo solo capire come sfruttarlo al meglio per non perdere l'uso delle ginocchia così giovane.
Parole da Googlare: HIIT e TABATA. Auguratemi buona fortuna!
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