Da quando non mi permette più di aggiungere le foto al testo mi sono un po' staccata, concentrandomi di più sulla mia pagina facebook http://www.facebook.com/pages/Dobi-Must-Get-Fit/463149577083810 . (Grazie a tutti quelli che mi seguono e mi supportano, come sempre!!!)
In concomitanza ai #100dietdays ho iniziato i sei mesi di #fitforhappiness.
Il secondo mese dei 100 giorni di dieta è andato bene, anche se ho perso pochi grammi, un solo kg. In due mesi ho quindi perso circa 4.5-5kg, che non è male visto che ho fatto poco sport, anzi quasi niente, solo un allenamento a settimana circa. E sì sa, l'ho imparato sulla mia stessa pelle, il vero shock al metabolismo ed al fisico lo da' proprio lo sport costante. Non bisogna "ammazzarsi di sport", ma quantomeno essere COSTANTE. Ecco il segreto. C-O-S-T-A-N-T-E.
Dal 17/07 ho quindi iniziato questi sei mesi di palestra seria. Non la devo certo fare tutti i giorni, ma ho preso l'impegno di almeno 4 allenamenti a settimana. Ho iniziato solo da una settimana ed è andato tutto egregiamente, per ora non posso che esserne contenta!
Ho fissato il termine dei 6 mesi non perché dopo io possa essere libera di oziare, ma solo perché mi auguro che se riesco a resistere ALMENO sei mesi, dopo la palestra diverrà una piacevole routine della giornata e non un difficile obbligo.
Se la palestra è costante, eventuali "extra" all'alimentazione controllata A) non saranno così deleteri e B) saranno anzi concessi. Io faccio sport apposta per migliorare il mio fisico e potermi permettere una vita alimentare più serena ed equilibrata (non sregolata!!).
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