Una Giornata che Motiva!

Oggi qui c'è una di quelle giornate che non puoi esser di cattivo umore. Non so come sia il tempo nelle vostre città, ma qui da me il sole è così giallo, il cielo così azzurro ed il prato così verde che mi sembra di avere uno splendido quadro fuori dalla finestra.

Questo non è quello che vedo dalla finestra in questo momento, lo ammetto, ma è ciò che ho dietro casa mia. Rende l'idea, non è vero? Il tempo è spesso il mio miglior motivatore: chi di noi ha voglia di mangiare sano e di allenarsi quando piove o c'è la nebbia? Probabilmente nessuno, quindi in quelle fredde e grigie giornate ci dobbiamo violentare per rispettare gli impegni presi. Oggi, invece, non vedo l'ora di allenarmi. Se potessi uscirei adesso a correre, ma devo aspettare questa sera, per il mio incontro d'amore con Tapis. Sì, gli ho dato un nome. Gliel'ho dato adesso eh, senza premeditazione alcuna.

Oggi ho effettuato una breve ricerca sul web, ed ho scoperto di essere una runner supinatrice, senza dubbio alcuno. Cosa significa??

http://www.albanesi.it/Arearossa/Articoli/01pronazione39.htm qui potete trovare una spiegazione chiara ed eusastiva. In soldoni, cammino e corro appoggiando per lo più la parte laterale esterna del piede: le mie scarpe in effetti si consumano maggiormente proprio in quella fascia. Come scritto anche in quell'articolo, questo può causare dei doloretti alla "bandelletta ileotibiale", ossia (per noi profani ignorantotti) nella parte esterna della rotula. Ed io molto spesso sento, proprio lì, come la puntura di un ago, fastidiosa e continua. Ecco uno schemino chiarificatore: 

Nessun problema in questa mia peculiarità, se non che, facendo un giro sugli shop-online di scarpe da runner (forse possibile futuro compulsivo investimento?), ho appreso che le scarpe per supinatori come me fanno schifo: anonime e scolorite. Quelle fighe e super colorate riportano la dicitura "per pronatore" o, ben che mi vada, "neutre": guardate lo splendido gioiello qua sotto:

Non sono le scarpe più belle che abbiate mai visto??? Conosco qualche donzella che storcerebbe il naso, perchè solitamente le scarpe amate dalle donne hanno un tacco, spesso vertiginoso. Io non dico che non mi piacciano le scarpe col tacco, le ballerine e tutti gli articoli tipicamente femminili, ma a volte mi capita di intripparmi con cose come quelle qua sopra (come con le Reebok easytone, che non vedo l'ora di mettere questo weekend di sole!). Queste scarpe sono studiate per chi pratica trial e costano più di 100€, ma dite che potrebbero essere adatte a me? Potrei tenerle come "trofeo" per il raggiungimento di ottimi risultati futuri. Un bell'incentivo a dare di più!!

Ieri sera mi sono allenata così:

• qualche saltello ed allungamento di riscaldamento;
• 3 serie di addominali dritti
• 3 serie di adduttori
• 30 minuti su Tapis (velocità 7-11,5 e pendenza 0-8) percorrendo poco più di 4 Km

Ho cenato con 2 bistecche ed 1 hamburger con 2 salsine meravigliose create da Mike:

• una a base di passata di pomodoro + origano + 1 sottiletta light
• una a base di passata di pomodoro + peperoncino + peperoni dolci.

Spero che il meteo mi sia amico per tutto il weekend, per godercelo al meglio!!
Buon fine settimana, a lunedì!