La pesata settimanale

Non storcete subito il naso: ho promesso che non mi sarei più lamentata della pesata e che d'ora in poi le avrei dato la giusta importanza, non che non l'avrei più fatta! Quindi eccomi qui, lunedì mattina post-nottata di acqua a secchiate (che ho preso tutta e senza ritegno all'una di notte), non vedevo l'ora di fare pipì per adagiarmi sulla bilancia.

Peso di lunedì 24/09  = 65,0 Kg
Peso di lunedì 01/10  = 64,3 Kg

Risultato settimanale =  - 700 grammi

 

Che dire, sono più che soddisfatta! Finalmente mi sono schiodata da quel fastidioso 65. Speriamo che il distacco si mantenga (e magari, perchè no, aumenti). Sono contenta del risultato anche perchè nonostante una settimana rigorosa  di allenamento ed alimentazione, questo fine settimana mi sono comunque concessa degli sfizi umani e goderecci. Nonostante ciò, la bilancia ha sorriso. Secondo me sorriderà anche il metro da sarta, stasera, al momento della misurazione tanto attesa. Mi incuriosisce anche molto il confronto fotografico, staremo a vedere, rimanete sintonizzati con me! Vediamo com'è andato il fine settimana, intanto:

 

Sabato 29 settembre 2012

MENU

• colazione con un bicchierone di the freddo al limone ZERO San Benedetto
• pranzo con 2 pizzette fritte by Mike e 1 fetta di ottimo tiramisu sempre by Mike
• merenda saltata causa shopping
• cena con 3 bistecche di petto di pollo cotte alla pizzaiola

ALLENAMENTO

• 30 minuti di pulizie in casa
• allenamento misto di esercizi liberamente scelti dai video di Body Rock

Domenica 30 settembre 2012
MENU

• colazione con 40g di biscotti ai cereali integrali
• pranzo con polpettine al forno di macinato magro di tacchino, aromi e Balance
• merenda con 1 muffin di crusche + 1 fetta di pane di seitan dolce
• cena con hamburger + anelli di cipolla

ALLENAMENTO

• 3 Km di corsa mattutina (per andare a prendere la colazione a Mike)

E' un nuovo mese. Ho iniziato questo Blog e questa nuova "way of life" un mese fa. Settembre mi sembrava perfetto per iniziare un nuovo proposito. Ottobre mi sembra un ottimo mese per provare la sfida dei 30 giorni di Body Rock. Si tratta di allenamenti "brevi ma intensi", oserei dire "brevissimi ma estenuanti". Frequenza giornaliera, 5 giorni su 7. Si tratta di alcuni esercizi che già sto facendo e di altri più nuovi (e complicati), voglio provare a vedere a cosa posso aspirare ed a che livello sono. Si fa gratuitamente a casa, basta avere una connessione internet per poter visualizzare i video a disposizione sul sito ufficiale oppure sull'apposito canale Youtube. Mi sento forte e motivata, oserei dire "invasata" nel senso più buono del termine! Anche Mike mi vede concentrata sull'obbiettivo e siamo fiduciosi in grandi risultati proseguendo con questo atteggiamento.

Quindi, signori, a domani per misurazioni, foto confronto e primo resoconto del BodyRock Day#1!