I progetti mi gasano

Stamattina uno strato impenetrabile di ghiaccio copriva le automobili nel parcheggio. A grattare la mia ci aveva già pensato Mike un'ora prima (quando una sposa l'uomo perfetto non può che amarlo perdutamente per tutta la vita), ma sfortunatamente il freddo era così pungente che dove si vedevano le precedenti passate si era già formato un nuovo strato di ghiaccio, seppur meno inespugnabile. Ho quindi ripulito il rimanente telo artico dai finestrini, con grande affanno.

 

Un dolore indescrivibile a braccia, ascelle e pettorali: maledetti pushups! Ieri sera ho fatto una nuova, bella, sessione di allenamento. Ho sofferto non male, davvero! Ammetto che all'inizio dell'allenamento mi sentivo abbattuta per i doloretti qua e là: fare gli affondi con i quadricipiti che brucia non mi piace, ma per questo è l'esercizio che faccio per primo: tolto il dente tolto il dolore :) Dopo i difficilissimi affondi iniziali, il resto mi sembra una passeggiata! Più o meno, eh, non esageriamo.

 

Oggi come vedete ho un peso diverso. Ho una regola: se il numero scende, zero domande. Se il numero sale? Non deve salire. Questa è la seconda regola. Sono entusiasta per l'acquisto del nuovo tapis roulant che andremo a ritirare settimana prossima, credo proprio sarà una svolta importante non solo per i nostri portafogli, ma anche per il nostro allenamento. Parlo al plurale perchè anche Mike vorrebbe allenarsi, se non fosse che lavora circa 10 massacranti ore al giorno e torna a casa stravolto... ma sono sicura che non appena creeremo la nostra personalissima palestra qualcosa cambierà.

 

Trasformeremo il nostro garage di 20mq in una palestra ben attrezzata: recuperiamo la vecchia cyclette, portiamo il tapis roulant nuovo, la panca con il bilancere, i tappetini ed i pesetti. Direi che è il caso di trovare anche un sacco da boxe. Mi piaceva fare "aero-boxe" a casa con la musica nelle orecchie saltellando come un'invasata. Mi piacerebbe mettere a terra tatami o tappetini ad incastro (tipici delle palestre) per allontanare il freddo cemento del pavimento, mettere carta da parati e specchi alle pareti, ma questo si vedrà, non ci allarghiamo per il momento. Un difetto che abbiamo io e Mike (in realtà è un gran pregio ma poco pratico nella quotidianità) è avere la fantasia più ampia e profonda del portafoglio, ed un'immaginazione purtroppo poco economica.

 

Trovo molto stimolante un tipo di artista che mi ha fatto conoscere Mike, che fa cose come queste:

Mi piacerebbe riuscire a tramutare in carta da parati o grandi stampe alcune trame di questo artista: le trovo di forte motivazione. Perchè lo specchio? Scusate, avete mai visto una palestra che si rispetti senza un grande specchio?? Non dico di farci tutta la parete, ma almeno un grosso specchio è quantomeno doveroso!

 

Quando ho nuovi progetti in mente mi sento euforica. Speriamo che questa euforia duri fino all'ora dell'allenamento! A proposito, ecco la mia giornata sin d'ora:

CENA ieri sera: Niente piadina, ho mangiato i Noodles con ragu' light bianco

DOPOCENA ieri sera : the caldo (anche ieri 3 litri bevuti e pipì tutta notte)

COLAZIONE : the earl grey con limone + biscotti di crusche (mi son venuti proprio schifosi, stasera li butto)

SPUNTINO : una mela rossa + 1 caramella senza zucchero

PRANZO : petto di tacchino saltato in padella coi peperoni + 1 fettona di torta al Fage 0%

MERENDA : 2 fette di pane integrale

CENA : ???

 

Endorfina, confido in Te

La mia SD con le foto ha vinto anche oggi: non riesco ad accedervi dal PC, mentre da fotocamera sì. Non me lo spiego :( Com'è andato il primo giorno di dieta? Bene, direi, benone. Ieri ho concluso la giornata alimentare con una super frittata con qualche rondella di zucchina + l'aromatizzatore per Kebab. Mike invece s'è pappato un bel piatto di spaghetti al pomodoro con tanto grana padano, ma io non ho ceduto :) E ci mancherebbe!!! Sgarrare il primo giorno è da galera!!!

 

L'allenamento? E' andato bene, sono contenta. Ho fatto 40 minuti filati e convinti, ho sudato ed ho provato dolore. Assurdo, lo so, ma questo mi ha fatto stare bene. Non sono masochista, ma si sa che l'endorfina sviluppata dal cervello durante attività fisica prolungata provochi questo genere di benessere. Il mio desiderio più grande è diventare drogata di questo; sarebbe davvero fantastico, per una persona in sovrappeso, diventare "endorfina dipendente", così da sentirmi spronata a darci dentro per sentire nuovamente quella sensazione ;)

 

Ma dico, si può arrivare a sperare questo? Sono messa proprio male.

 

Dopo l'allenamento faticavo perfino a girare il volante dell'auto ed a scendere le scale, mi tremavano i quadricipiti. Eppure ho nè più nè meno di quel che facevo un mese fa: incredibile come ieri sembrasse tutto più difficile e pesante. Anche i pesetti da 2 Kg sembravano macigni. Non mi spavento, so che è normale e che continuando andrà meglio. Devo solo mantenere la concentrazione.

 

Ieri sera prima di dormire mi sono bevuta anche una bella tisanona, raggiungendo quindi almeno i 3 litri di acqua bevuti durante la giornata. Ho fatto pipì ad ogni ora. Oggi la mia giornata va così:

COLAZIONE : the caldo al limone con TIC + 2 fette di pane integrale tostate

SPUNTINO : una pera williams

PRANZO : 2 tranci di salmone alla piastra e pomodorini confit

MERENDA : 6 biscotti di crusche integrali al cacao 1% fatti da me - AGGIORNAMENTO: STI BISCOTTI FANNO SCHIFO E SONO GOMMOSI.

CENA : piadinetta di maizena latte scremato ripiena di ragù light.

 

Annoto il peso lì in alto come promemoria più che come controllo, perchè si sa che il peso giornaliero va su e giù perggio di una montagna russa. Per il tapis roulant abbiamo deciso, ma finchè non lo vedo nel mio garage non ci credo.

...Ti aspetto Domyos TC790!

 

Sveglia! Si Comincia!!

 

Questo numero riecheggiava davanti a me peggio dell'orologio digitale che mi informava che erano"già" le 4.45 del mattino, e Mike doveva alzarsi di lì a qualche minuto.

La bilancia della casa nuova è sempre stata 1 Kg avanti rispetto alla solita, ma è arrivato il momento di prendere coscienza: Quel che pensavo fosse un eclatante 66 e mezzo è invece uno stridente 67 abbondante.

E sia, ci sono mali peggiori nel Mondo. Pensare alla mia condizione di sovrappeso da un punto di vista "macro" e "globale" mi fa sentire meno indietro rispetto al resto del Mondo. La vita ci mette alla prova ogni giorno, e noi spesso falliamo o rimandiamo. Ho deciso che oggi è arrivato il giorno di rimettersi in marcia, senza "se" e senza "ma".

 

Ho finito i giorni del "sono grassa, ho il culone, ho la cellulite, quella gonna mi sta stretta, ho i rotolini, sono stanca, tanto è inutile, che buono il cioccolato ne mangio ancora un pezzettino, mi rimpinzo di biscotti tanto sono integrali, palestra la farò domani dai che l'altro giorno ho corso, sono ancora giovane rimedierò, speriamo di essere sotto ai 70, cazzo ho fatto un casino, non so come recuperare, devo ritrovare lo spirito giusto..." ecc...ecc.. ne ho abbastanza io, figuriamoci coloro che pazientemente mi stanno intorno e sopportano ogni mio insuccesso o traguardo. Abbiate pietà.

 

Cosa mi ha ridato l'entusiasmo? Devo dire la verità, oltre al continuo spronarmi di Mike (che riesce sempre a contagiarmi con il suo entusiasmo) questa volta ci ha messo lo zampino, senza saperlo, pure il marito di mia sorella. E' in sovrappeso da anni, ma solo oggi, spinto da motivazioni spero più forti della gola, ha deciso di iniziare il suo percorso verso il peso forma. Il fatto di non essere sola in questo difficile viaggio mi ha dato una spinta in più. Ci terremo d'occhio a vicenda, confrontando i risultati e scambiandoci consigli, perchè no.

 

L'acquisto di un tapis roulant non è più solo un vago progetto.

Abbiamo 2 ottime possibilità da valutare: due bei macchinari usati ma tenuti bene per il quale abbiamo trattative in corso. Speriamo di portarcene a casa uno dei due al più presto, così da poter iniziare a lavorare anche con questo nuovo alleato! Dove abitiamo adesso non siamo circondati da piste ciclabili e pedonali come nella casa vecchia, quindi l'acquisto di un tapis roulant non è affatto sprecato.

 

Oggi ricomincio a lottare aiutandomi con i principi de "La Dieta Dukan - Il Consolidamento parte 1". Riassumendo brevemente posso mangiare carne, pesce, verdure (tranne patate e legumi), frutta (tranne le più zuccherine), 2 fette di pane integrale al giorno, latticini magri e pasta/riso integrale 2 volte alla settimana (evitiamo il gala, senò che dieta è?). Un regime ipocalorico ed iperproteico, ma non così restrittivo come le altre fasi della dieta. Dieta che continuo ad appoggiare ed approvare, ma che per me ora non è la strada giusta da percorrere, semplicemente. Vi lascio un link con ciò in cui consiste questa fase, per vostra curiosità od utilità:

http://www.dukanfacile.com/forum/board/upload/index.php?/topic/38-il-metodo-dukan-fase-3-il-consolidamento/

 

Avevo pronte delle foto per voi, ma la mia SD ha deciso di non esser pià letta dal PC :(

Mi sono comunque cucinata i dolcetti per la settimana: biscotti di crusche integrali al cacao (Dukan 1% di grassi) ed una torta di yogurt Fage 0% per eventuali sfizi fuori programma.

 

Finora la mia giornata è andata così, e ne son soddisfatta:

COLAZIONE: the al limone caldo con TIC + 2 fette di pane integrale tostato

SPUNTINO: 3 mandarini + 1 caramella senza zucchero

PRANZO: 1 peperone + 1 zucchina ripieni di macinato magro di tacchino, aromi e grana padano + quadretto di torta di FAGE

MERENDA: 1 caramella senza zucchero + fetta giornaliera di torta di crusche al caffè mangiata entro le 17 perchè alle 19  finalmente c'è l'allenamento!!!

 

Ricomincio da qui: --> http://dobimustgetfit.blogspot.it/2012/11/un-workout-che-funziona.html

 

A cena, poi, mi farò una bella frittatona, magari condita quel mio aromatizzatore ai funghi secchi che non trovo al Discount.... ^_^

 

Infinitamente Vostra, Milena.

La mania delle Tabelle

Faccio Outing: sono una maniaca delle tabelle (ed anche del controllo). Mi piace che le briciole sulla tovaglia siano raggruppate ed ordinate, voglio che le gocce sul lavandino siano asciugate ed adoro creare tabelle su tutto. Faccio schemi e tabelle quando organizzo viaggi e gite (che ovviamente voglio organizzare io, non lo farei fare a nessun altro), l'ho fatto per stabilire una previsione finanziaria personale in vista dell'accensione del mutuo l'anno scorso, lo faccio con il cibo e l'allenamento. Stamattina l'ho fatto per i propositi del 2013. Questa volta però si tratta di un normalissimo "elenco di cose da fare", ma non ho saputo resistere ed ho dovuto metterci intorno una griglia. Sarò ossessivo-compulsiva?

Allora, vediamo cosa mi sono promessa per questo inizio 2013 (durante l'anno i propositi si moltiplicano ed evolvono sempre). Il taglio di capelli è stato prenotato al 12 gennaio, farò anche un trattamento alla Keratina da ben 15€ (crepi l'avarizia) per riparare un po' questi spaghetti scotti che ho in testa. A tempo debito vi recensionerò parrucchiere, trattamento e risultato.

 

Il tavolo da pranzo è stato acquistato! Siano sempre lodati i negozi di arredamento low cost, perchè inutile negare il fatto che, se per la cucina siamo stati disposti a spendere migliaia e migliaia di euro, lo stesso non era per il tavolo: con meno di 400€ il bambino di vetro e metallo è venuto a casa con noi:

Sì, ok, non abbiamo preso le sedie, lo ammetto. Diciamo che queste faranno parte del punto successivo chiamato "ristrutturazioni". Questa voce comprende in primis il pavimento nuovo della camera, il letto, l'armadio, le sedie e qualche lampadario. Solo successivamente si parlerà di sistemare tutto il piano inferiore ed il giardino. Una cosa alla volta!

Per i sensi di colpa ed il fitness ci stiamo lavorando, diciamo che sono impegni a lungo termine e, come per le guarigioni, non si possono pretendere risultati immediati. Il primo passo l'ho compiuto per entrambi gli obbiettivi, ora non mi resta che proseguire nella direzione presa senza mai fermarmi o, peggio, arretrare.

Shopping! E' vero, non era previsto nei propositi stilati a fine 2012, ma ancora non avevo realizzato che a gennaio ci sarebbero stati i saldi. Una volta appreso questo, non ho potuto non fare un esame di coscienza al mio armadio: vecchio, anonimo e fuori moda. La mia mania al risparmio mi aveva portato a non acquistare più niente di nuovo, trascurando un pochino il mio look. Non serve essere ricche per sfondarsi di shopping, è sufficiente prendere la propria mamma ed andare al centro commerciale ove risiedono i migliori negozi di abiti low cost (sempre siano lodati insieme ai negozi di arredamento sopraccitati). Ed è così che ieri con "soli" 150€ ho portato a casa 1 paio di ballerine, 2giacche, 1 abito e 5 magliette. La cosa bella è che ogni acquisto è soddisfacente, utile, speciale e con una sua propria personalità. Basta comprare quelle magliette tinta unita fatte in serie delle collezioni "basic" cazzo, che poi lo so che mi ci stanco e le uso come pigiama peggio dei micro-pile della Quechua... Aguzzare la vista ed osare un po' di più con qualcosa di nuovo.

Martedì 08/01/2013

• colazione con the caldo e biscotti integrali
• spuntino mattutino con 1 mela
• pranzo con petto di pollo grigliato e zucchine grigliate
• merenda pomeridiana con fetta di torta di crusche
• cena con spaghettini di soia con verdure e pollo
• allenamento saltato ma ho camminato per negozi dalle 18.30 alle 22 

« scrivi il tuo titolo qui »

Lo scriverei, un titolo, se ce lo avessi. In realtà credo che il post di oggi risulterà confusionario come la mia testa in questo periodo e come la mia camera da letto nella casa nuova. Tante cose sparse ovunque, ma tanta difficoltà a decidere qual è il giusto cammino verso l'ordine. Mi sento intorpidita, come in quei sogni in cui cerchi di correre ed invece sei sempre ferma. Ho proprio bisogno di una scossa.

Sono intontita da tutte le schifezze ingerite durante le feste, da tutti  quei dolci, panettoni, cioccolatini, pandori, caramelle.... Lo zucchero ed il cacao provocano dipendenza, ed io ero ben lieta di essermene disintossicata nell'ultimo anno (la Dukan l'ho incontrata a Gennaio 2012 infatti), trovando in diversi surrogati dei validi sostituti ed alleati. Durante le feste ho abbandonato le buone abitudini, complice come sempre la pigrizia. Maledetta la pigrizia che ci porterà tutti alla tomba. Ecco la fine del Mondo dei Maya (di cui non ho intenzione di parlare oltre), la pigrizia delle festività, che iniza proprio il 21 dicembre con l'inizio delle ferie natalizie. Ma deve aver fine, non tutti ci possiamo permettere di oziare e magnare a dismisura come se non ci fosse un domani. A qualcuno tocca sgobbare, sudare e porsi limiti.

 

Alla sottoscritta, ad esempio.

 

Durante le ferie sono andata a correre una sola volta, ed in quella occasione mi sono sentita felice davvero. Stanca morta, ma felice, vagamente eroica. Mi sono sentita speciale ad uscire di casa al mattino, con il baffo del freddo, mentre tutti erano a letto o rinchiusi nei bar con cornetto e brioches. Mi sono sentita viva, attiva e positiva. E' così che dovrei sentirmi tutti i giorni ed è così che mi sento quando "rispetto i piani", ossia mi alleno e mangio sano. Solo che queste sono considerazioni che faccio quando ho la mente lucida: mettetemi davanti un Giandujotto e ricomincio a balbettare.

L'unico modo per liberarci dalle tentazioni non è cedervi, caro Oscar (Wilde, ndr) ma cambiare strada prima che esse si presentino. Almeno nel periodo di disintossicazione, via. Una volta acquisita la forza necessaria e raggiunto lo zen, allora si potrà nuovamente guardare negli occhi il cioccolato e dergli che "è finita, che non è colpa sua, che dipende da noi, che siamo cambiate ed abbiamo bisogno dei nostri spazi". O che siamo diventate vegane, e lui è così maledettamente animale con tutto quel latte.

 

Ieri, con il rientro al lavoro, sono rientrata anche nei ranghi, dai, più o meno.

 

Lunedì 07 gennaio 2013

• colazione con 2 cucchiai di mousse al cioccolato avanzata, the caldo e biscotti integrali
• spuntino mattutino con 1 mela
• pranzo con petto di pollo alla pizzaiola e 3 baci di dama
• merenda pomeridiana con fetta di torta di crusche
• cena con cous cous, pomodoro, rosmarino, basilico, gamberetti e salmone
• allenamento di 30 minuti circa, a serie

REGALATE I DOLCIUMI AVANZATI AI PARENTI PIU' PROSSIMI ED AGLI AMICI PIU' STRETTI.

Propositi d'Obbligo

Non potevo ignorare i miei propositi 2013, soprattutto in considerazione del fatto che è da qualche settimana che sto pesantemente ignorando quelli del 2012. Mi sono consapevolmente allontanata dall'allenamento e dalla rigidità dell'alimentazione; non è stata una scelta premeditata, anzi, avevo ben altri programmi in mente, ma poi ho concesso un attimo di respiro (Meritato? Forse no) al mio corpo e soprattutto alla mia mente. Milena, ricaricati bene le batterie che la pacchia sta per finire.

Ve lo sto scrivendo nella penombra della nostra cucina nuova e splendida, mentre una fettina di pandoro è in forno. Questa cucina sarà teatro di una succulenta cena, stasera, ma ve ne parlerò più tardi. Ho diversi propositi per il 2013, alcuni più leggeri ed altri più seri; a breve od a lungo termine.

Il primo proposito per il 2013, che, inutile negarlo, è domani, è un bel taglio di capelli. Niente di rivoluzionario, sia chiaro, ma è da 2 anni abbondanti che i miei spaghetti subiscono angherie di ogni genere senza in cambio nemmeno una coccola. Quindi subito il 12 gennaio onorerò questo impegno.

Il secondo proposito, che si collega parzialmente al terzo, è l'acquisto di un bel tavolo da pranzo. Abbiamo già trovato il modello che ci piace, è solo questione di ordinarlo o di andarcelo a prendere. Il momento ideale è proprio quello delle vacanze natalizie, quindi ciò dovrebbe avvenire ancor prima del parrucchiere, entro l'Epifania, che poi si torna inesorabilmente al lavoro.

Come vi dicevo, il terzo proposito si collega al secondo: oltre a comprare un tavolo, vorremmo anche continuare a ristrutturare casa, che come sapete, è nuova ma da finire. Dopo l'arrivo della cucina ci siamo un po' adagiati sugli allori (parlo dei lavori o del mio allenamento?), vorrei ritrovassimo il ritmo per proseguire, iniziando magari dalla camera da letto, così da poterci dormire sonni più tranquilli.

Uscendo dall'ambito "casa" entro nell'ambito "milena".

Nel 2012 devo imparare a smettere di sentirmi in colpa quando lascio mamma da sola; adoro stare con Mike nella nostra casa nuova, e devo smetterla di pensare a cosa starà pensando o facendo mia mamma da sola nella sua grande casa vuota. Per quanto riguarda la mia cura personale, devo assolutamente riprendere gli allenamenti costanti e l'alimentazione corretta; questo significa basta abbuffate di biscotti nel tè (che anche se sono integrali ed anche se è mattina fanno male lo stesso) e ricominciare a sudare ogni sera dopo il lavoro. Avrei anche un forte desiderio di iscrivermi in palestra; forse per dimostrare a me stessa che rispetto alle mie ultime esperienze lì dentro sono cresciuta e migliorata... o forse perchè il mio forte ego, in mezzo alle altre persone, mi spingerebbe a dare sempre il massimo. Chi può dirlo. Se posso trarre da un difetto (il narcisismo) una reazione positiva (il massimo impegno) ben venga.

E' solo questione di soldi.

Vi dico l'ultimo proposito del 2012? Creare una cena coi fiocchi per questa sera, solo per me e Mike.

Cucineremo a 4 mani, tutto insieme e tutto in casa. Niente di pre-cotto od industriale. Faremo una versione light di tutto (per quanto possibile, via), utilizzando sfoglia integrale per gli antipasti, mozzarella light per gli gnocchi, sottiletta light ed olio EVO per il risotto e cioccolato extra fondente per la mousse. Isomma, è il 31 dicembre e bisogna festeggiare a dovere, ma dove si può limitiamo i danni! Il programma della serata non è ancora stabilito, lo scopriremo solo vivendo, ma quel che posso fare sin da ora è augurarvi il più splendido degli anni e che vi vada davvero tutto per il meglio. Se non avete ancora iniziato a farlo, cominciate a vivere sul serio, da protagonisti, in prima persona, lasciando nel vecchio 2012 tutti i "SE" e tutti i "MA".

Buon Anno ;-)

Disillusioni Natalizie

Mai stata così lontana dal Blog, così come non sono mai stata così tanto a lungo lontana dal PC. Un tempo ero molto più Nerd, stavo continuamente su forum, chat, fotolog, deviantart, e chi più ne ha più ne metta. (foto di repertorio, fatta nel lontano 2007 in risposta alle bonarie prese in giro degli amici sul mio essere pc-dipendente)

Facevo anche più upload al giorno, avevo account a pagamento pur di avere maggiori possibilità di uppare foto e ricevere commenti, roba da matti. Ora non sono più così fissata, diciamo che forse non c'è più il "brivido della novità" e poi, diciamocelo chiaramente, non ho più quel viscerale bisogno di essere gradita al pubblico. Cioè, se piaccio bene, altrimenti bene lo stesso. Forse un tempo ero così insicura e fragile da dover ostentare sicurezza per nascondermici dietro. Chi può dirlo, forse un bravo psicologo saprebbe darmi spiegazioni; io dico che potrebbe anche essere semplicemente che ora ho più cose da fare e da vivere.

Ma non sono queste, le disillusioni Natalizie che ho avuto. Ho innanzitutto capito che la Dukan non è la soluzione ai mali del Mondo. Oramai ne sono consapevole e posso dirlo chiaramente. Ho intrapreso la Dieta Dukan difendendone ogni dogma ed ogni regola a spada tratta; mi sono però resa conto che, seppur con tanti pregi in più delle altre diete, non è che un regime alimentare come tanti altri. Mi spiego. Io sono ben consapevole che questa dieta funzioni e che regali insegnamenti importanti nel campo alimentare (molto più che le altre diete), ma forse ci sono piccole puntualizzazioni da fare, per chi ancora la sta facendo o per chi la vuole iniziare.

 

Non intraprendete questa dieta con la speranza che porti la Pace nel Mondo e risolva per sempre i vostri problemi con l'obesità, non è così. Se non ci mettete del vostro, non accadrà alcuna magia. Non pensate che questa dieta sia immune dal fastidioso effetto yo yo di tutti gli altri regimi ipocalorici (anche la Dukan è ipocalorica, sia chiaro), perchè se il nostro culo non continuerà a saltare e faticare anche dopo la dieta, state pur certi che tornerete al punto di partenza. E' un po' come per il fumo. Ci sono tantissime persone che smettono di fumare per mesi, anni, e poi ricominciano a farlo, senza un vero e proprio perchè. Debolezze.

Maledetta sia la debolezza umana. A volte vorrei essere un automa. Un bellissimo automa, sia chiaro. Ho trascorso le festività Natalizie tra pandori, panettone, cioccolato, mascarpone, patate, maccheroni al formaggio e lasagne. E non ne sono ancora del tutto fuori, credo. Ho sospeso anche la palestra, ripresa solo ieri, con grande fatica, ma grande soddisfazione.

Insomma, in 2 settimane di cibo "extra" e palestra assente, ho messo un Kg. Non è un Kg di ciccia, lo so bene io quanto lo sapete voi. E' un Kg di pesantezza, gonfiore, ritenzione, cacca arretrata, un mix di cose che stanno già andando a posto non appena riprese in mano le redini di alimentazione e fitness.

Sono uscita dalla Bolla di Illusione che la Dukan mi aveva creato. Non saranno i giorni PP a farmi perdere il finto Kg accumulato, bensì un po' di sana attività fisica e di allontanamento dal pandoro. Non serve fare un paio di giornate semi-digiuno per rimettersi in forma.

 

Molti di voi (forse tutti) troveranno molto ovvie queste cose qua sopra, ma vi giuro che per me sono una ri-scoperta. Il Natale dura solo una settimana, abbiamo circa altri 360 giorni per dedicarci a noi stessi e volerci bene. Non c'è altro da fare che buttarsi nuovamente nella vita di tutti i giorni, dimenticandosi le abbuffate perchè non sono nè salutari nè sexy.

Ed io voglio essere salutare e sexy.