Quindi intanto un doveroso grazie a Silvia che me l'ha fatto scoprire alla Stramilano. Questa applicazione funziona come l'altra, ma in più ha la gratuita funzionalità di supporto vocale ogni 5 minuti: una voce nelle cuffiette ti comunica tempi, distanze, medie ecc, senza che la musica si impalli o stoppi. Si abbassa automaticamente durante il messaggio vocale per poi tornare a distruggerti i timpani.
Ieri sera si è scatenato il temporale proprio all'ora in cui di solito corro. Mi ero quasi convinta a fare un altro tipo di allenamento al chiuso (non dimentichiamoci che sono tapis roulant - munita), quando qualcosa dentro di me è scattato. Avevo voglia di cimentarmi in una nuova corsa. Ho aspettato che il peggio passasse, poi appena ho visto che gocciolava appena mi sono messa scarpe e k-way e mi sono diretta al mio lungo fiume preferito. Fuck Rain, Go Run. Sembra uno slogan di una marca sportiva, come il famosissimo JUST DO IT. In effetti è andata così, senza pensarci troppo; avevo voglia di andare a correre e ci sono andata. Non c'era in giro anima viva: fifoni!!! Ho utilizzato con grande soddisfazione RunKeeper. Anche questa volta ho notato che il GPS calcola in modo differente l'andata dal ritorno, non me lo spiego proprio.
- Distanza : 5km
- Tempo : 00,31,13 ad un ritmo di 06,15 min/km a circa 9,75kmh
- Note : col k-way ho fatto la sauna, avevo caldissimo e mi sentivo le gocce di sudore colarmi lungo le braccia. Ritmo rallentato dalle numerose pozzanghere e dal fango scivoloso. Dolori non pervenuti.
Finita la corsa avevo zanzare e moscerini che mi giravano intorno e mi si appiccicavano sulla pelle bagnata, come in estate. Il cielo ha iniziato a colorarsi di tutte le sfumature dell'arancione, regalandomi un tramonto degno di un quadro: il miglior regalo, mi ha fatto dimenticare di avere le mie adorate Nike e le gambe sporche di schizzi di terra fino al ginocchio.
In quel momento non m'importava un cazzo se ero stanca, se avevo fatto fatica, se non avevo fatto il miglior tempo... Davanti a quell'arietta frizzante ed a quel cielo multicolore, nient'altro aveva importanza.
Ho ritirato gli esami del sangue: perfetti, nessun asterisco! Unico valore vicino al limite sono le proteine nelle urine : siete forse stupiti voi? Io no, ahahahah!!! Sono sana come una pesce.
Ieri:
cena saltata, era troppo tardi.
Oggi:
colazione the caldo e biscotti integrali
spuntino 1 pera
pranzo spiedini di carne con zucchine, 3 fette di pane integrale e 1 caffèlatte d'orzo
merenda 1 mela
cena ???
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