In cambio della gita riposante al mare (rivelatasi poi una scarpinata mica da ridere), ho promesso un doppio workout venerdì. E così è stato, sono diventata brava a mantenere le promesse! Ho fatto l'allenamento pure cardio di Insanity al mattino ed un secondo allenamento di esercizi nel tardo pomeriggio. Il tutto condito da un frizzante shopping!
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Prima sveglia ore 08:00. Non all'alba, ma essendo una giornata non lavorativa è stato comunque un bel passo. Infilati vestiti e scarpe adatte, mi sono tuffata a capofitto nell'allenamento Pure Cardio di Insanity. Ancora una volta ho passato 45 minuti d'inferno, coi muscoli in fiamme ed in super tensione. Arrivata al termine sfinita ma fierissima di me, mi sono preparata una super colazione, a base di shake proteico con fragole, yogurt ed arancia ed un mini porridge di crusca d'avena e cacao amaro magro.
All'ora di pranzo ho ri-indossato le Reebok easy tone ed ho iniziato il mio pomeriggio di amicizia e shopping. Abbiamo mangiato da Befed, un posto che fa il galletto allo spiedo: che speziata bontà!!! Ho acquistato un paio di canottiere e qualche indumento intimo (che magari vi mosterrò parzialmente nelle prossime future foto confronto che farò), macinando km e km tra i negozi e le chiacchere.
Tornata a casa, poi, ho dovuto mettere da parte la voglia di oziare: erano le 19 ed era ora del secondo allenamento. Ho diviso i 45 minuti previsti tra esercizi per addominali, adduttori, glutei, bicipiti, gambe ed un po' di corsa, insomma un ricco total body.
Ps: la canottiera gialla fa parte del nuovo shopping!
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