La prima Pesata Settimanale

Reduce da un weekend scombussolato e disordinato, l'ultima cosa che volevo era proprio salire sulla bilancia. Il timore di aver vanificato molti sforzi in pochi giorni era alta. Poteva andare meglio, ma considerando che ho mangiato ciò che volevo ed ho avuto un fine settimana di compleanni, pranzi da amici ed addi al nubilato.... posso stare serena e continuare il mio operato.

 

 

Peso di lunedì 03/09/2012 = 65,2 Kg

Peso di lunedì 10/09/2012 = 64,5 Kg

Perdita peso settimanale = 700 grammi

 

Una vita di rinunce non è vita; ma nemmeno una vita di obesità lo è.

 

La mia caparbietà e la mia convinzione non sono state minate, ma le passate esperienze (in campo "dieta") mi hanno reso consapevole che, arrivata a questo punto, la vera sfida non è rinunciare a tutto e respingere ogni tentazione. Questo è stato il mio modus operandi fino a qui, fino ad oggi, durante il percorso alimentare che ho iniziato nel 2010; in questo lungo periodo ho chiuso gli occhi davanti ai dolci e rifiutato ogni invito a cena. Ho schivato maestralmente gli ostacoli, per evitare di capitolarci sopra. Un regime di privazioni mi ha portato sino a qui, ma ora bisogna andare oltre.

 

 

 

Passata quindi al livello successivo, la nuova sfida è quella di riuscire a gestire tutte queste libertà culinarie con criterio, senza esagerare, e soprattutto rientrando nei giusti binari subito dopo ogni concessione. Devo in sostanza chiudere ogni porta che apro, non devo lasciare aperta nessuna finestrella sulle vecchie abitudini, nemmeno una bocca di lupo. Potremmo dire che ora voglio scendere in campo ed applicare la Dieta Dukan nella "vita vera", e non nella "bolla di sapone Dukaniana" nella quale mi sono nascosta sino ad ora.

 

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Back from an upset and disorganized weekend , the last thing wanted to do was just step on the scale. The fear of having nullified many efforts in a few days was high. It could be better, but considering that I ate what I wanted and I had a weekend of birthdays, dinners with friends and hen parties .... I can stay quiet and continue my work.

Monday, 09/03/2012 Weight = 65.2 kg
Monday, 09/10/2012 Weight = 64.5 kg
Weekly weight loss = 700 grams

A life of sacrifice is not life, but also a life of obesity is not.

My tenacity and my conviction has not been mined, but past experiences (in the "diet") made ​​me aware that, arrived at this point, the real challenge is not to renounce everything and reject any temptation. This was my modus operandi so far, until today, on the alimentary way that I started in 2010, During this long period I closed my eyes to the sweet and refused every invitation to dinner. I have avoided masterfully obstacles, to prevent falling over. A regime of deprivation brought me up here, but now we must go further.

At this next level, the new challenge is to be able to handle all these culinary freedom with intelligence, without exaggeration, especially coming back on track immediately after each concession. I have to essentially close every door that I have opened, I must not leave open any window on old habits . We can say that now I want to take the field and apply the Dukan Diet in "real life", and not in the "Dukan soap bubble " in whom I am well hidden until now.