Un Compleanno di Corsa

La dieta non si può fermare, e come "Show must Go on", anche l'allenamento deve andare avanti.

Come in uno spettacolo in cui non è previsto l'intervallo, non ti conviene fermarti e distrarti, perchè potresti rimanere indietro. Addirittura potresti perdere il filo definitivamente, costretto poi a riprendere la visione tutta da capo.

No grazie, l'inizio di questa storia lo conosco fin troppo bene, non voglio affatto riviverlo.

 

Oggi è il compleanno di Mike!

 

 

 

Non per questo rinunceremo ad una bella sudata prima di cena. Quindi Amore, ti aspetto subito dopo il lavoro per la nostra bella corsetta quotidiana! Devo ammettere, mio malgrado, che per quanto io sia motivata e decisa a dare sempre il meglio di me, correre da sola risulta ancora essere particolarmente difficile, anche mentalmente. Arrivo ad un punto in cui la mia mente si convince di essere al limite ed inizia a trasmettere al corpo un senso di spossatezza e stanchezza senza rimedio. Credo sia la mente la causa, poichè quando corro insieme a Mike riesco a far fronte alla stanchezza ed ai continui doloretti con maggior dignità.

Quando corro da sola ho continui, trucidi pensieri di suicidio.

 

Avevo promesso di mettere la ricetta dei miei ultimi dolcetti. Purtroppo nell'emozione di questa nuova ricetta mi sono ricordata troppo tardi di fare la foto, quindi troverete una sola pallina nel piatto, ma vi assicuro che prima erano 8.

 

 

PASTICCINI DEL CAMPIONE

(per circa 8 palline)

 

 

• 2 cucchiai di crusca d'avena
• 2 misurini di proteine in polvere al cacao
• 1 cucchiaio di noci tritate
• 1 cucchiaio di Philadelphia Balance
• 1/2 bicchiere di latte scremato
• dolcificante liquido TIC qb
• 1 cucchiaio di cacao magro amaro

Mescolare gli ingredienti in una terrina (cacao escluso) aggiungendo il latte poco per volta fino ad ottenere un composto ben amalgamato. Risulterà bello appiccicoso. Successivamente formare delle palline e passarle nel cacao magro amaro, ricoprendole interamente. Riporre poi in frigorifero per circa 15/20 minuti. Gustare fredde.

 

 

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The diet can't be stopped, and as the "show must Go on," even training must go on.  As a show which doesn't provide the interval you should not stop and distract you, because you may get left behind. You may even lose permanently your way. No thanks, I know the beginning of this story too well, I don't want repeat it all.

Today is Mike's Birthday!

This doesn't mean to renounce to a good sweat before dinner. So my Love, I'm waiting for you after work for our beautiful, daily jog ! I have to admit, despite myself, that as I am motivated and determined to always give the best of me, running alone is still particularly difficult, both physically and mentally. At one point my the mind convinces herself to be at the limit and starts transmitting to the body a sense of tiredness and exhaustion without remedy. I think it's due to the mind, because when I run with Mike I can resist the fatigue and the constant pains with greater dignity.
 When I run alone I have continue, tragic suicidal thoughts :-)
 I had promised to put the recipe of my latest cookies. Unfortunately in the robbery suffered Saturday night I also lost the photo of those cupcakes, so you have to use your imagination.

 

CHAMPION'S CUPCACKES (for about 8 sweets)

• 2 tablespoons of oat bran
• 2 scoops of chocolate protein powder
• 1 tablespoon of chopped walnuts
• 1 tablespoon of Philadelphia Balance

• 1/2 glass of skim milk
• TIC liquid sweetener to taste
• 1 tablespoon cocoa bitter
 Mix the ingredients in a bowl (excluding cocoa) and adding the milk a little at a time until the mixture is well blended. It will be sticky. Then make balls and roll them in cocoa bitter, covering them completely. Store in the refrigerator for about 15/20 minutes. Enjoy cold.