WE OWN THE NIGHT - Vol. 1

Ne servirebbero, di "volumi" questa volta. La Nike - We Own The Night - Milano 2013 è stata la corsa non competitiva più bella che abbia mai fatto. Sarà stata l'atmosfera tutta al femminile, la compagnia perfetta, il fatto di avere tutti la stessa maglietta arancione/fluo, la musica in sottofondo, il fatto di essere arrivate (una volta tanto) con largo anticipo.... E' stato tutto perfetto!!! Allora, aiutiamoci con l'ordine.

 

Venerdì alle 18

io e la mia amica ci cambiamo in ufficio (con le ovvie difficoltà del caso, come telefonate ed ospiti inattesi dell'ultimo minuto) e ci incontriamo già belle euforiche e pronte, cariche di borse e borsette contenenti il cambio della giornata. Il vortice di chiacchere e parole ci coglie all'improvviso e non ci lascia per un attimo: siamo due irrecuperabili logorroiche. Tutte le mie preoccupazioni sul possibile ritardo svaniscono lungo l'autostrada: non c'è traffico, corsie sgombre. Parcheggiamo prestissimo e con calma ci mettiamo in metro. Nessun'altra maglietta arancione all'orizzonte. Scendiamo alla nostra fermata, in pieno centro - vicino al Castello Sforzesco per intenderci - ed iniziano ad apparire familiari magliettine Nike. Siamo vicine!! Si sente l'aria frizzante e carica di positiva tensione. Gironzoliamo per gli stand - Nike, Io Donna, Virgin Active - ed assaporiamo l'atmosfera tutta al femminile. Proprio allo stand di "Io Donna" ci mettiamo in coda per le foto ricordo, di cui ora temiamo come la peste la pubblicazione (visto che non sappiamo come siano venute e con che facce siamo rimaste).

Verso le 20

Ci spostiamo davanti al palco per curiosare, non sapendo bene né che ore fossero né cosa sarebbe successo di lì a poco. Appare all'improvviso sul palco il bel Federico Russo (nato televisivamente nel 2002 con Operazione Trionfo, mitico talent show con Miguel Bosè) che introduce la Melissa Satta e la personal trainer dei vip, una piccoletta brasiliana tutto pepe. Chiedo scusa alla mia amica per aver pubblicato la foto in basso a destra, ma dai, non siamo venute così male!!! Non puoi lamentarti, ho effettuato il taglio doveroso (e poi...ti ricordo solo: IO DONNA....).

 

Parte la musica samba ed inizia il warm up. Unico problemino? Essendo in prima fila avevamo telecamere e fotografi a circa 45 cm dal nostro naso.... speriamo vivamente non appaiano sul web mie espressioni paonazze in primo piano mentre con fatica porto a termine il riscaldamento. L'atmosfera si fa sempre più calda, e l'arietta fresca di Milano non la sentiamo più, ora tutta la piazza ha assunto lo stesso aroma degli spogliatoi di calcio dopo la partita. Eh, siamo donne, oltre alle gambe c'è di più. Finito il riscaldamento siamo invitate a recarci alla linea di partenza, dove rimarremo ferme in attesa del VIA circa 15 minuti.

 

Nota di merito alla fashion blogger Chiara Ferragni, che ho personalmente trovato adorabile ed estremamente disponibile. Non che avessi mai sentito nulla di diverso su di lei, ma ne sono stata piacevolmente colpita: per chi non la conoscesse, cercatela qui http://www.theblondesalad.com/ oppure come THE BLONDE SALAD su Facebook.

Don't Stop Me Now

Immaginatemi mentre la ballo a mo' di Flash Dance. Ahahahah!! No, non lo sto facendo, ma mi piaceva farvelo pensare. Siamo giunti al gran giorno, ed io mi sento come una bimba al giorno della sua recita. E' sempre come la prima volta, non ci si abitua, ed io ho partecipato a troppo pochi eventi sportivi per potermici abituare. Spero che l'ansia si trasformi in adrenalina e non in mal di pancia.

Mancano poche ore alla WE OWN THE NIGHT; non ho ancora ben capito se si partirà alle 20 o alle 20.30, ma in ogni caso spero ci aspettino e non partano senza di noi!! Ho preparato tutto: l'outfit della gara (non citerò le marche senò tu, solito troll-hater, vai dal mio fidanzato a prendermi in giro) da indossare questa sera direttamente in ufficio ed il cambio per dopo, che ci custodirà gentilmente Mike durante la corsa. Credo ci sia il deposito borse, ma avete presente il casino che si forma al guardaroba delle discoteche con 300 cristiani in coda? Ecco, lì saremo forse in 10.000.

 

Prefiggermi questi obbiettivi ed iscrivermi a queste sfide mi contagia e mi diverte. Non sono affatto una persona competitiva verso gli altri, ma ho scoperto di esserlo molto con me stessa. Questa sera infatti non puntiamo affatto a fare il nostro miglior tempo, credo sia più un'occasione per divertirsi e goderci le luci notturne; ne varrà sicuramente la pena!

 

Come ho scritto sulla mia pagina facebook l'altro giorno, sono contentissima di aver scaricato l'intero programma di Insanity; fino ad oggi ho fatto qualche allenamento seguendo le uniche 3 lezioni a mia disposizione, ma senza troppa continuità. Ora che sono in possesso di tutti i video però posso iniziare la mia nuova, personalissima sfida, lunga sessanta giorni (per iniziare).

Ebbene sì, ho deciso di provarci. Ho i CD, ho un garage dove allenarmi ogni giorno, e non ho nessuna scusa per non farlo. Sono partita quindi ieri, 30 maggio 2013, con il FIT TEST. Ecco i miei risultati, per promemoria mio e se mai doveste volerli confrontare coi vostri. si tratta di 8 esercizi, svolti per un minuto. Bisognava fare il maggior numero di ripetizioni.

FIT  TEST GIORNO 1:

• Esercizio 1 - 89 ripetizioni
• Esercizio 2 - 58 ripetizioni
• Esercizio 3 - 108 ripetizioni
• Esercizio 4 - 38 ripetizioni
• Esercizio 5 - 11 ripetizioni
• Esercizio 6 - 16 ripetizioni
• Esercizio 7 - 21 ripetizioni (vers. facilitata)
• Esercizio 8 - 34 ripetizioni

 

Pensatemi stasera, noi cercheremo di fare qualche foto per raccontarvi al meglio questa magica serata!

Nike WOTN : Preparazione Finita.

Con oggi finisce la mia preparazione per la We Own The Night. Una preparazione un po' atipica, poiché formata più da esercizi a circuito che da corsa "nuda e cruda". Ad ogni modo, ieri ho raggiunto il Badge dei 120minuti di allenamento (totali) con l'app NIKE TRAINING CLUB!

Ieri ho fatto 30 minuti di allenamento belli intensi, cercando di fare più ripetizioni possibili di ogni esercizio + 15 minuti di corsa, di cui 5 minuti a 8kmh con pendenza 12: mi sono spompata, non avevo più fiato alla fine, ahahahha!!!! Da non ripetere, anche se è stata una bella sfida resistere.

Non è un segreto cosa indosserò alla corsa, perché le scarpe sono sempre le mie adorate Nike Lunarglide+ acquistate a marzo (e che visto il prezzo dovranno durarmi 2 vite), il pantalone sarà il solito corsaro nero Kalenji nero con riga rosa fluo sul fianco, e la maglietta sarà la splendida Nike in dryfit contenuta nel sacco gara di partecipazione. Poco spazio alla creatività, anche se mi concederò (credo) una chicca sull'acconciatura. Invece della solita coda, farò la versione in foto, nascondendo quindi l'elastico con una ciocca di capelli. Ormai qui son tutte fighe e tutte fashion blogger, bisogna stare al passo ;-)

A proposito, ieri sono andata dal commercialista per il mio ufficio. Lo studio si trova in palazzoni moderni pieni di vetrate e specchi, fuori e dentro. Ho sempre sfuggito la mia immagine riflessa. Nella mia mente sono sempre stata bella e magra, ma lo specchio non ha mai riflettuto la "giusta" immagine. Digerire la realtà era fastidioso.

Ieri invece mi sono guardata con gusto: non sono ancora come la mia mente mi disegna, ma mi sono trovata piacevole alla vista, forse merito anche della giacchetta turchese che fa subito primavera ed allegria. C'era appena stata una terribile tromba d'aria in zona, ma in quel momento della mattinata splendeva nuovamente il sole. Quale miglior compagno di camminata se non un bello yogurt con granella di nocciole? Dio preservi la yogurterie dall'estinzione!!

 

Basta, la smetto, a domani!!

xoxo

Conto alla rovescia

Mancano 2 giorni alla WE OWN THE NIGHT organizzata da Nike per venerdì 31 maggio. Sono emozionata e preoccupata allo stesso tempo. Questa volta non sono preoccupata per il percorso o per le difficoltà fisiche a cui andrò incontro, ma più per l'organzzazione logistica. Sono una maniaca del controllo, quindi sapere di essere in "balìa degli eventi" non mi fa stare tranquilla. Abito ad una 30ina di km da Milano, che possono essere percorsi in 25 minuti o in 60, in base al traffico che si trova lungo il tragitto. Non potremo certo parcheggiare in centro, alcune strade saranno chiuse al traffico, e non so esattamente quali. Ci basterà raggiungere una stazione della metro, una qualsiasi, e raggiungere quindi il luogo della gara (Largo Cairoli) coi mezzi pubblici. Speriamo di fare in tempo!!! Queste sono le mie uniche paturnie (per ora). Il mal di pancia "da panico" mi verrà mentre indosserò i pantaloni e la maglietta da corsa, non prima.

Negli ultimi tempi ho concentrato il mio allenamento più sul cardio e sui circuiti, piuttosto che sulla sola corsa. Questo non significa che io non mi senta pronta; in fondo ho comunque continuato ad allenare i miei muscoletti, e chissà mai che una più sviluppata muscolatura delle gambe non mi consenta un appoggio migliore (con conseguente diminuzione del dolore al ginocchio). Ho corso venerdì scorso (10km) e lunedì (7km). Questa sera vorrei fare un bell'allenamento corposo, con un po' di corsa e un po' di esercizi, chiederò a Mike consigli sulla distribuzione dei due. Quando corro all'aperto incontro molti corridori (forse più che in passato...) che sorridono e mi salutano. Io contraccambio il saluto, ma come forse già vi avevo raccontato sul sorriso ancora deficito. Quando corro non sono propriamente padrona della mia respirazione. E nemmeno della mia mimica facciale LOL! Quindi, per la corsa di venerdì così come per qualsiasi mia sessione di corsa: il sorriso è opzionale, ma arrivare alla fine non lo è. 

In sostanza, in qualunque stato e tempo raggiungeremo il traguardo io e la mia amica, lo raggiungeremo, ci potete scommettere. Portare a termine i propri obbiettivi e la strada che percorriamo per farlo, a volte sono pià importanti degli obbiettivi stessi.

 

Enjoy the Trip.

Habemus sacche. La We Own The Night è un passo più vicina.

Sì, e pure troppo vicina, per quel che mi riguarda.

Mannaggia se solo mi fossi decisa prima a parteciparvi, forse mi sarei allenata di più. Se avessi iniziato prima a correre, forse ora sarei una podista fatta e finita. Se avessi iniziato prima la dieta, forse ora sarei magra. Ah, maledette merendine, se nell'infanzia non vi avessi incontrato. Deliri a parte, parliamo di cose serie. Sono un po' scossa, che questa mattina m'è arrivata una bolletta del Gas da 500€, ma devo farmi forza e proseguire nella vita di tutti i giorni, come se nulla fosse. Bye bye quattordicesima.

 

Ieri mattina ero disperata, la Nike mi aveva appena informato che per il ritiro delle sacche sarei dovuta essere entro le 18:00 al loro Store di Milano Centrale. Eh sì, certo, che la gente non lavora no? L'alternativa? Essere entro le 19:00 il giorno della gara a Largo Cairoli. Ah, sì questo sì che è possibile. Magari mi prendo il pomeriggio di ferie, per essere lì a quell'ora con il traffico del venerdì sera. Certo. Insomma, mi son detta, ho 300 amici su facebook qualcuno studierà o lavorerà a Milano e mi può fare una gentilezza no? Parte l'appello disperato ed agonizzante in bacheca. Sono una persona fortunata, un'anima pia ha risposto alla mia richiesta d'aiuto e m'ha salvato le onorevoli e sonore chiappe.

Grazie Yle!

La sacca della gara (in realtà una specie di shopping bag di tessuto) contiene poche cose ma buone: una maglietta in tessuto tecnico DryFit dal taglio femminile e colori sgargianti, l'attestato di partecipazione (limitativo chiamarlo così, in realtà è un delizioso braccialettino di tessuto), un campioncino di crema per le gambe ed il chip da utilizzare durante la corsa. Premetto che questa volta vivo questa manifestazione non come un'occasione per fare il mio record personale, ma come un'emozionante esperienza da vivere con un'amica: taglieremo il traguardo per mano, ci aspetteremo l'un l'altra ed al diavolo il tempo!!! Speriamo di non arrivare ultime però con questa filosofia ahahahahahahaha!!!

 

Ieri sera altro allenamento con Mike.

Distanza: 7 km

Tempo: 00:43:14, circa 6,15 min/km ad una velocità media di circa 9,7kmh

Note: abbiam corso sul lungo fiume, misto asfalto e sterrato. Dolore al ginocchio sopportabile dopo i 35 minuti circa. NUOVO RECORD PERSONALE!!!!!!!!!!!!

 

 

Successi, Traguardi, Nottate, Beata Giovinezza

Un'altra settimana è iniziata, ma seppur in presenza di Sole, questa giornata è nuovamente fredda e ben poco primaverile. Le montagne Lecchesi intorno a noi sono spruzzate di neve anche sotto i 1000m, quindi l'aria che ci solletica la pelle è glaciale.

Glaciale come sabato notte. L'ho trascorsa con Mike ed alcune nuove conoscenze rivelatesi grandi scoperte all'aperto, con soli 3 gradi: simpaticissimi. Mi sono stupita di aver indossato il woolrich a fine maggio, pensavo di poterlo già considerare archiviato. Invece no.

Falò notturni come le prostitute per scaldarci; mi auguro di aver bruciato qualche kcal durante la notte per potermi preservare e tenere alla larga dall'ipotermia. Sicuramente ho fatto un ottimo allenamento addominali, a suon di risate. Siete stati una compagnia fantastica, e l'alba ha tardato ad arrivare ma ci ha regalato una mattinata di sole degna di tale nome. Quanta Giovinezza in questa nottata all'aperto, rigenerante: quando la prossima???

Nell'altra foto che non ho ancora menzionato potete notare un bel filetto decorato dalla bistecchiera Alessi. Che chiccheria eh...

 

Tutta questa Giovinezza mi ha colpito non solo sabato notte, ma già sin da venerdì sera: ho sfruttato ogni molecola di forza del mio corpo e della mia mente ed ho corso nuovamente 10km. In vista della We Own The Night di venerdì 31 (oddio mancano solo 4 giorni!!!) devo allenarmi almeno un pochino, altrimenti non resisterò fino al traguardo.

Ho iniziato la sessione di corsa carica. Mi sono iniziata a sentire debilitata dopo 20 minuti, ed ho davvero fatto appello a tutta la mia forza di volontà per proseguire. All'8vo km ecco apparire il dolore al ginocchio... ma l'ho dovuto ignorare. Non posso farmi fermare da una stronzata simile: beh, ho fatto il mio nuovo record personale!!!

• Distanza: 10km
• Tempo: 01:05:49 ad una media di circa 6:30 min/km ad una velocità media di circa 9kmh
• Note: 755 kcal bruciate, dolore al ginocchio dal 45mo minuto, nuove vesciche sui piedi.

Il tatuaggio guarisce, la muscolatura della schiena migliora. E tutto va bene.

Fit Girls look good Naked

...Avete presente questa frase? Dai, l'avrete vista postata un sacco di volte, in facebook:

Significa che le ragazze magre, secche, stanno bene vestite... Le ragazze atletiche, toniche, invece stanno bene (anche) NUDE. Ultimamente il fitness si è sparso a macchia d'olio con una strana combinazione con il fashion. Le secche forse stanno smettendo di amare le proprie ossa in bella vista? Ora anche H&M e Bershka presentano la loro sezione sportiva, anche se si scordano che a volte, un po' di tecnicità in più nei tessuti e nelle forme non guasterebbe. Così come non guasterebbe un po' più di femminilità nei completi sportivi tecnici.

Io non sono ancora una Fit Girl, quindi la frase sopraccitata ancora non è il mio caso. Io non sono manco una Skinny Girl, ma sto comunque meglio vestita. Qui sotto una piccola prova. I jeans mimetizzano vagamente i fianchi.

No, il culo non me lo mimetizzano.

No, nemmeno con la stampa camouflage.



Dopo i primi 2 giori settimanali di allenamento con Nike, mercoledì sono tornata al mio grande (seppur recente) amore: Shaun T e l'Insanity. Lo trovo davvero stimolante e sfiancante. E' bello sudare "insieme" ai ragazzi sullo schermo, e notare che anche tra di loro c'è chi ogni tanto si ferma e riprende fiato. Sfortunatamente io ho solo 3 video-lezioni (quelle che ho trovato gratuite), mi piacerebbe avere il corso completo in dvd, ma costa più di quanto io voglia spendere. Cercherò su Torrent (non fatelo, è illegale). Mercoledì quindi ho fatto i 45 minuti di Insanity + 100 addominali + 3 serie di curl per bicipiti (mi piace come si scolpiscono le mie braccia).

 

Ieri invece giorno di riposo. Oggi mi toccherà correre, e mi sa che mi toccherà correre su Tapis, perchè fuori dalla finestra c'è il diluvio e circa 6°. Ed ho appena finito la tonsillite, grazie.

Momento frivolo da fescionbloggerdenoartri:

Per chi me lo ha chiesto, ecco il metodo più semplice che conosco per riuscire ad ottenere il capello mosso che ho ultimamente (i miei capelli sono naturalmente lisci lisci). Ti fai due trecce alla francese la sera prima di andare a letto, ed al mattino le sciogli senza pettinarti. Ci puoi anche fare l'allenamento, con quelle trecce, non danno alcun fastidio.