Buon inizio settimana! La mia è iniziata un po' grigia, con ancora pioggia, tante cacche sciolte del cane da raccogliere in giardino ed il cellulare in una pozzanghera (però sano e salvo). Per il mio fitness journey invece tutto benone: settimana scorsa ho rispettato ogni virgola del percorso, e la mattinata è iniziata con un pancake proteico, tè caldo ed uno yogurt magro alla pesca. A pranzo le mie adorate verze e stasera il primo allenamento settimanale.
Ieri ho mangiato per circa 1330kcal così suddivise: 50% proteine, 35% carboidrati e 15% grassi, molto soddisfatta, anche se le proteine sono anche fin troppe. Allenamento mattutino di 45 minuti: 30 minuti di tapis roulant (alternando camminata sostenuta con massima pendenza a corsa sugli 8kmh in piano) e 15 minuti di esercizi vari.
Per il momento tutto bene, sto alla larga dalla bilancia, non voglio rovinarmi le giornate. Sono a dieta da 2 settimane e mi alleno da una, non è ancora il momento di aspettarsi risultati e non ne voglio cercare, voglio lasciare un po' di tempo al mio corpo. Forse questa nuova filosofia mi aiuterà a vivere meglio questo difficile percorso, garantendomi maggiore continuità.
Ieri ho mangiato per circa 1330kcal così suddivise: 50% proteine, 35% carboidrati e 15% grassi, molto soddisfatta, anche se le proteine sono anche fin troppe. Allenamento mattutino di 45 minuti: 30 minuti di tapis roulant (alternando camminata sostenuta con massima pendenza a corsa sugli 8kmh in piano) e 15 minuti di esercizi vari.
Per il momento tutto bene, sto alla larga dalla bilancia, non voglio rovinarmi le giornate. Sono a dieta da 2 settimane e mi alleno da una, non è ancora il momento di aspettarsi risultati e non ne voglio cercare, voglio lasciare un po' di tempo al mio corpo. Forse questa nuova filosofia mi aiuterà a vivere meglio questo difficile percorso, garantendomi maggiore continuità.
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