Think Positive - Think Pink

 

Non ho mai sottovalutato la forza della mente e la forza di volontà. Ho sempre creduto molto in queste forze "astratte", considerandole fondamentali qualità nella vita di tutti i giorni. Nell'ambito dello sport e della lotta al dovrappeso, poi, hanno un ruolo predominante. La forza mentale è il carburante a cui dobbiamo attingere quando sembra che il corpo abbia dato tutto.

Ricordo un momento, durante la StraMilano, in cui guardando la mia compagna di corsa le mimai con il labiale «Sono Morta!» e lei sorridendo mi rispose: «Non è vero, devi solo trovare la forza». Quanta verità in questa frase. Infatti eravamo solo a metà percorso, e la mia "morte" era solo apparente.

 

Non sto dicendo che i risultati si ottengano con la sola forza del pensiero: serve sforzo fisico e sudore reale, ma non sarei mai arrivata a questi primi risultati senza anche la forza di volontà e l'aiuto della mia mente (Mike e sostenitori fedeli esclusi ovviamente).

 

Il Workout di ieri è stato un circuito di corsa + esercizi, per non affaticare il ginocchio:

• 6 minuti di Tapis a 10Kmh
• 30 abs dando 2 pugni nell'aria ad ogni salita
• 30 abs laterali con manubri da 6 Kg cad.
• 20 jump squat con in mano disco da 5 Kg 
• 20 stacchi da terra con kettlebell da 16Kg
• 30 adduttori a terra per gamba
• 30 ponti per glutei
• 15 rematore con manubrio da 6Kg per braccio

Il tutto ripetuto per 3 volte, senza pause, per un totale di circa 45 minuti. Ho sudato parecchio ed alla fine ero al settimo cielo, con i muscoli in fiamme; bellissimo.

 

Think Positive, Think Pink.



Devo ammettere che ultimamente ho preso le sembianze di una Barbie. (senza tette ed in sovrappeso, ma che differenza c'è, sarà che sono una sottomarca..)

Vorrei avere tutto rosa, possibilmente fluo. Sono sicura che si tratti solo di una fase passeggera, poi tornerò in me. O forse no!!!

 

Scherzi a parte, una menzione speciale alle mie scarpe nuove, le Nike Lunarglide+ 4. Si stanno dimostrando davvero un ottimo acquisto e delle ottime alleate, per la corsa e per gli esercizi a terra.

Non avevo notato differenze sostanziali utilizzandole sull'asfalto, ma ieri che ho corso nuovamente su Tapis ho notato un abissale miglioramento : suola morbida, avvolgente e confortevole. Ottimo!!