Preparazione Giorno 9/14

Allenamento Preparazione 9 di 14

• Distanza : 10 km
• Tempo : 1 ora e 7 minuti
• Calorie : 772
• Velocità : media di 6,7 min/Km, pari a circa 8,90 Km/h
• Difficoltà : dolore al ginocchio sinistro a partire dal 20° minuto, sopportabile. Qualche fitta forte sul finale, fatto pauseette di 10-15 secondi. 
• Note : Ho scoperto di avere la radio sul cellulare, di grande aiuto! - Mi sono sentita come se, ginocchio a parte, potessi continuare ancora, oltre ai 10Km... Ottimo State of Mind :-)

 

Sono molto soddisfatta dell'allenamento di ieri, quindi, sì sì. Ieri sono andata in Decathlon per effettuare l'iscrizione, finalmente, alla StraMilano e per fare un paio di acquisti; sono così uscita con:

1. il mio bel sacchettino della gara milanese del 24 marzo (in realtà due, uno per me ed uno per la mia compagna di avventura Silvia ( http://scavalcareimuri.blogspot.it/ ),
2. un paio di pantaloni nuovi per correre (i vecchi leggings hanno perso ogni elasticità e mi stanno ormai larghi),
3. una polsiera porta-oggetti da runner seria ed
4. una barretta proteica al sapore Cioccolato Bianco e Torta al Limone di cui vi racconterò domani...
    

Ieri sera comunque, sarà stato il nuovo pantalone professional o l'eccitazione pre gara, mi è piaciuto davvero correre; forse per la prima volta? Non saprei... Ieri imi ero prefissata di fare solo 6-7 Km, in cosiderazione del fatto che eran già passate le 20 da un po' e non volevo davvero cenare alle 22 anche ieri. Ed invece arrivata ai 5 ho sentito dentro di me che, fitte al ginocchio a parte, avrei continuato ed avrei concluso il segreto obbiettivo della mia mente: volevo fare 10 Km. Ne sono euforica ancora adesso.

 

Apro una piccola parentesi sulla Decathlon di Osnago (LC) : ragazzi io vi adoro, ho anche lavorato lì con gioia per 3 annetti circa, ma lo vogliamo ampliare un po' sto reparto running o no? Ieri sera ho fatto una fatica boia a trovare un paio di pantaloni da corsa della mia taglia (ora tra la M e la L quindi niente di introvabile...). Infatti poi ho scelto un paio di corsari (nonostante le temperature siano ancora rigide ed il 24 diano pioggia) perchè gli unici pantaloni lunghi della mia taglia erano questi:

Lo vedete l'effetto SACCOTTINO TRANSLUCIDO? Sembrava indossassi dei leggings di finta pelle, quelli che sono tanto andati di moda nell'ultimo anno... per non parlare dell'effetto "all'ingrasso" che facevano sulle mie povere cosce già belle piene. No no, davvero, non si poteva.

 

Questa sera non corro, mi dò all'allenamento a circuito ed alleno un po' la muscolatura di gambe e braccia, che male non fa.

 

A domani!