E se fossi davvero in Stallo?!

Oggi non ho grandi notizie da comunicarvi o stupefacenti scoperte da condividere. Sono, anzi, un po' dubbiosa su che piega prenderà il post di oggi e su ciò che mi hanno scritto sul nuovo Forum del Bodybuilng a cui mi sono iscritta.

 

Ma partiamo da ieri: era il compleanno della mia mamma, abbiamo festeggiato e mi sono presa l'incarico di occuparmi del dolce: una torta paradiso farcita di nutella e ricoperta di zucchero a velo e con le fragole. Sono soddisfattissima di aver resistito a cotanta bellezza senza assaggiarne nemmeno un po'. Mi sono sfogata con le fragole, per sopperire anche alla dolorosa mancanza delle patate, mangiate invece da tutti gli altri commensali (ma quelle le ho assaggiate). Quindi Milena 1 - Torta 0.

 

Mercoledì 21 novembre 2012

MENU

• colazione con latte scremato caldo  caffè d'orzo + cacao amaro + 35g di biscotti ai cereali integrali
• spuntino con 1 muffin di crusche integrali
• pranzo con petto di pollo a striscioline saltate in padella con zucchine a rondelle
• merenda con 2 muffin di crusche integrali
• cena con 2 filetti di trota al cartoccio + 2 pezzettini di patata di Mike + 150g di fragole al naturale

ALLENAMENTO

• Riscaldamento + workout a serie per un totale di 30 minuti (ridotto causa festa, ma intenso)

Arriviamo al forum. Premessa: nelle ultime settimane ho molto faticato ad autoconvincermi che non sto perdendo peso (nonostante l'alimentazione così rigida ed il tanto movimento fisico) perchè sto sviluppando massa muscolare, che si sa, pesa più della ciccia.

Oggi sento avanzare invece (in effetti da persone che hanno un mio quadro generale molto sommario) l'ipoteso che il mio corpo sia semplicemente in stallo. A questa eventualità non ero mica preparata. Non so se sia un'opzione reale e se possa essere il mio caso: mi dicono che la mia alimentazione di circa 1400Kcal al giorno è troppo povera, che quelle Kcal corrispondono al mio metabolismo basale e che dovrei dare una bella smossa al mio metabolismo ormai fermo.

 

Ma come??? Io mi faccio il culo come una capanna e poi mi dite cose del genere??? Hanno anche dato uno sguardo al mio allenamento, consigliandomi di fare meno esercizi per le gambe (e meno saltelli che ammazzano le ginocchia) affiancando la pesistica all'aerobica. Ho chiesto istruzioni più precise, così da potermi confrontare con chi gode della mia fiducia ed analizzarne la fattibilità. Sono sempre disposta a cambiare, provare e crescere. Ma soprattutto a dimagrire Ahahahah!

 

Vi lascio le foto di due grandi atlete: hanno il fisico che tutte ci meritiamo di poter avere nella vita. Intanto le guardo e ne traggo ispirazione, poi staremo a vedere dove mi porterà il futuro!

Ecco a voi Nathalia Melo ed Erin Stern: